发现患有痔疮后，需要尽早的采用治疗措施，痔疮病虽小，但由于位置特许，不仅影响生活质量，而且任由病情蔓延还或许造成感染痔漏等严重情形。下面是有关痔疮自我护理的些技巧，希望对患有痔疮您有所帮助！

1、久坐、长时间站立、长蹲都会引起肛门局部淤血，加重病情。所以患有痔疮的人们要尽量避免长时间保持一种姿势，比如排队买票购物、打麻将等。

2、痔疮发病期间尽量不要长途旅行，注意不要使臀部受凉。

3、平时多吃含纤维素丰富的食物，芹菜、韭菜、粗粮、水果等。这些都有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。

4、一般认为姜、辣椒、葱、蒜等刺激性食物不适合痔疮患者食用。其实，适当的少量食用可以增加食欲，促进肠蠕动，改善便秘。

5、多喝水，限制酒量，不吸烟。

6、适当运动可以促进血液循环，解除肛门局部淤血，有益恢复病情。适合痔疮患者的运动有：游泳、体操、交际舞等。

7、养成定时排便的好习惯，排便后要清洗肛门，保持肛门局部的清洁，这是预防痔疮的一个重要措施之一。