女，45岁，我最近几天总感觉有些失眠多梦，而且容易出汗，医生说是更年期，更年期年龄一般在什么阶段？

一般情况下，女性更年期在45岁到55岁左右，但是每个地区环境不同，饮食不同，更年期时间可能会有早有晚。

建议

建议更年期治疗期间，要避免吃一些辛辣油腻刺激性的食品，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，还可以适当的多参加一些集体活动，多吃一些豆类，坚果类的食物。

多注意休息，不要熬夜，保持良好的心态，可以进行适当的运动，来提高身体的抵抗力，有利于促进身体的恢复。平时也可以适当的多补充一些钙元素。