各位女性对于月经不调并不陌生，该病的危害性极其严重，导致患者的月经周期严重紊乱，且会引发腹部疼痛等症状出现，做为女性需要全面了解月经不调的知识，重视该病的治疗工作，必要时配合食疗方法，可缓解患者的病情，介绍五种月经不调的食疗方法给大家，帮助患者有效调经。

1、凉拌马兰头，食材取新鲜马兰头、卤香干、味精、盐、糖以及适量的麻油，需要将马兰头清洗干净，再加入到沸水锅中焯一分钟，将其取出过凉之后，切成为碎末。再将卤香干切成为碎末之后，拌入适量的马兰头末中，加入一些糖、盐以及味精等进行调味，最后淋上麻油，拌匀即成，能起到清热凉血的功效，用于治疗月经不调。

2、猪皮冻胶，材料取猪皮、黄酒、白糖等，将猪皮清洗干净之后切碎，再加入适量的清水，使用文火炖到汁液黏稠，之后再加入适量的白糖以及黄酒即可，患者每天食用两次，使用温开水冲化之后温服，具有养血益阴、滋肾养肝的疗效，用于治疗妇女血虚乏力以及月经不调等症状。

3、卵马齿苋汤，组成食材有马齿苋、鸡蛋等，将马齿苋洗净之后与鸡蛋一同蒸煮，熟后将蛋去壳处理，之后再煮，每天食用一剂，分为两次食用，患者可以食蛋饮汤，坚持食用能起到清热、凉血、调血的功效，有效治疗月经不调。

4、黑豆红枣煎，成分为黑豆、红枣、生姜等，将以上的三味共同煎煮，直到豆子熟烂，患者食豆及大枣，饮用汤汁。每天食用一剂，月经前三天便开始服用，具有补血调经的疗效，可有效治疗月经不调，调整患者的月经周期。

5、珠玉粥，食材有生山药、生薏苡仁、龙眼肉以及粳米，将薏苡仁以及粳米煮熟处理，之后去皮捣碎同煮成为粥，能够起到健脾益气、双补心脾的效果，患者可在月经期间食用。

女性朋友应当谨防月经周期的变化，正确了解月经不调的相关知识，认真了解上述中的食疗措施，日常生活中做好月经不调的知识，提早展开该病的预防工作，生活中应当养成良好的生活习惯，还要注意饮食的合理安排，保持清淡的饮食原则，避免辛辣性严重的食物。