预防肢端肥大症是一项长期而复杂的工作，以下是三种可能有效的预防措施：

1. 饮食调节：合理饮食可以帮助控制体重和血糖水平，从而减少肥胖和增加健康。建议摄入更多的蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品。

2. 运动锻炼：适度的运动可以帮助增强身体素质和代谢率，从而减少肥胖和脂肪堆积。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 健康生活方式：良好的生活习惯可以帮助预防肥胖和其他健康问题。建议每天保持足够的睡眠时间，远离过度使用电子设备的时间，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

总之，预防肢端肥大症需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个方面，采取科学合理的措施可以有效地减少肥胖和其他健康问题。