营养不良是指身体缺乏必要的营养物质，导致身体机能下降、免疫力下降等问题。为了解决这个问题，可以通过多种方式来补充营养素。

首先，饮食调整是非常重要的。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，如鸡蛋、鱼类、豆类、坚果等。此外，还可以通过补充益生菌、锌、铁等营养素来帮助身体恢复。

其次，多运动也是很好的方法。运动可以增强肌肉和骨骼的力量，提高代谢率，从而促进身体吸收更多的营养物质。

最后，定期检查身体状况也很重要。如果发现身体出现任何异常情况，应及时就医并咨询专业医生的建议。

总之，营养不良需要综合治疗，包括饮食调整、运动锻炼和定期检查等多个方面。同时，在日常生活中也应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式。