青春痘是青春期常见的问题，与激素水平的变化密切相关。然而，如果长期受到痤疮的困扰，不仅会让脸部变得油腻，还会影响整体形象，看起来邋遢不堪。因此，在我们的日常生活中，除了注意饮食中不要食用过多的辛辣刺激食物外，还需要在其他方面多加注意，以避免痤疮的产生。

青春痘的持续时间因个人情况而异。痤疮的发生与人体内分泌特别是激素水平密切相关，当男性激素分泌较为旺盛时，痤疮会明显出现。其中，大多数痤疮在青春期后出现，如15岁、16岁、13岁或14岁，通常持续2至3年。然而，某些严重的痤疮可能会持续五年甚至十年。

要想预防痤疮的发生，平时应该选择多食用不含人工添加剂的天然食物，这有助于增强皮肤的免疫力。例如，多摄入酸奶和植物纤维，以及胡萝卜、花椰菜、菠菜等蔬菜，这些食物不仅有助于提高皮肤对抗细菌的能力，还有助于排除体内毒素，有利于痤疮更快地消失。

在日常生活中，要注意规律饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，还要避免暴饮暴食和熬夜。希望这些建议能对您有所帮助。