前列腺增生多见于中老年男性朋友，得了前列腺增生是十分困恼人的一件事，极大影响了生活质量，严重危害身体健康，因此，预防前列腺增生很重要，那么要怎样预防前列腺增生呢？

1、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2、按摩保健：预防前列腺增生要怎么做？可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。这是常见的前列腺增生的预防方式。

3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生的预防的一个重要环节。

怎样预防前列腺增生以上已为大家做了介绍，希望男性朋友要重视预防前列腺增生，得了前列腺增生也不要太担心，应及时治疗，治疗前列腺增生一定要选择正规的医院，根据病因进行针对性的治疗，以获得最佳的治疗效果。