没到秋冬季节的时候都非常的干燥，秋冬季节也是咳嗽较多发的季节，所以在秋冬的时候饮食上应该多注意润肺，吃什么润肺滋养呢?下面的十种润肺的食物这个冬季可千万不要错过了，滋阴润肺，止咳化痰就靠它们。

秋冬季节天气都非常的干燥，在这样的季节里，人很容易会有咳嗽的症状，所以在这些季节饮食上应该多注重润肺。吃什么润肺呢?下面的十种润肺的食物不可错过：

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。

鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。

鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。

有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。