胸部不足大、不足坚挺，穿衣服都撑部起来。这是不少女士朋友常遇到的事情。对此丰胸成为了他们改善这一缺陷的唯一办法，那么什么妙招才能有效丰胸呢?线面就来给你推荐一种才能让你的前凸后翘的丰胸瑜伽妙招，助你扩建胸围，美化胸型。

丰胸瑜伽一：猫伸展式

妙招：双腿跪在瑜伽垫上，并立起大腿与地面维持竖着。吸气，翘起臀部，腹部尽力向下压，头抬起，使脊椎弯曲。均匀地呼吸，维持一会儿。呼气，把脊柱收回，再均匀地呼吸维持一会而，最后慢慢恢复初始姿势。

丰胸瑜伽二：骆驼式

妙招：双腿跪在瑜伽垫上，双腿分开与肩同宽，两手支撑在髋部。吸气，伸直脊椎并呼气，以后让身体向后弯曲，均匀地呼吸并维持一会儿，接着反复进行两次。

丰胸瑜伽三：风吹树式

妙招：身体站直，两脚并拢，吸气，抬起右手臂并贴近耳朵，呼气，身体向右侧弯曲。做三次呼吸，吸气，恢复初始姿势，换另一侧反复进行。

丰胸瑜伽四：牛面式

妙招：双腿跪在瑜伽垫上，左腿抬起，把左小腿绕过右小腿，并挪到右小腿的外侧，让臀部坐在两腿间的地板上。吸气，两手于背后相握，左手在上，右手在下。注意腰背伸直，并做4次呼吸。吸气，恢复初始姿势，换另一侧反复进行。

丰胸瑜伽五：顶峰式

妙招：跪坐在瑜伽垫上，手臂伸向远方，臀部和脚跟抬起，让脚趾踩地，吸气，臀部再朝上抬起，止时身体呈三角形。脚跟用力向下压，并维持均匀的4次呼吸。呼气，弯曲膝盖碰地，慢慢恢复初始姿势并反复进行两次。

丰胸瑜伽六：棍棒式

妙招：俯卧，十指交叉相所致，小手臂碰地，吸气，脚趾踩地，抬起身体离开地面，并呈一条直线。维持4次均匀的呼吸。呼气，慢慢恢复初始姿势，并反复进行两次。

这几步旧是丰胸瑜伽的主要动作，常常练习并坚持下来，也许做起做这些瑜伽丰胸动作会觉得有些困难，但是慢慢地便会愈来愈熟练。