空腹血糖高的人群，应该减少或避免食用高GI值（含脂肪、胆固醇等）食物，并且要注意饮食的平衡和多样性。同时，也需要注意控制饮食量，以避免过度饥饿或饱胀。

一些常见的降低空腹血糖的首选药物包括：

1. 瑞舒伐他汀钙片：可以帮助降低血液中的甘油三酯水平，从而减少动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。

2. 艾司唑仑：可以减轻焦虑和抑郁症状，有助于改善睡眠质量。

3. 卡马西平：可以降低血压、改善心脏功能等。

需要注意的是，这些药物只能在医生的指导下使用，并且不能替代健康饮食和适当运动。如果您有空腹血糖高的问题，请及时咨询医生并按照医生的建议进行治疗。