范书英
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剧烈运动后蹲下大腿酸痛怎么办？
发布时间：2023-09-01
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这两天发现自己胖了，一直在运动。经过一天的剧烈运动，我现在发现蹲下后大腿酸痛。这种感觉很难受。请问有什么办法可以缓解这种症状？怎么才能避免这种问题呢？
你好，这种情况可能是剧烈运动引起的。腿部出现肌肉拉伤或剧烈活动，导致体内乳酸堆积，导致肌肉酸痛。对于这种病情的治疗，首先要注意休息。可以用消炎止痛的药物缓解疼痛，也可以用热敷、理疗等方法促进恢复。一般都能取得不错的效果。
剧烈运动后会出现大腿肌肉疲劳，肌肉乳酸分泌过多。下蹲的时候会对局部的力量有很高的要求，所以会有一种疼痛和酸痛的感觉，这是正常的身体表现。目前要避免负重活动，不要深蹲以减轻关节负担，以免运动损伤。可以通过热敷按摩缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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