脱发是一种常见的头发问题，但是可以通过一些日常护理来缓解症状。以下是一些建议：

1.保持头皮清洁：每天用温水和温和的洗发水洗头，并尽量避免使用含有刺激性成分的洗发水。

2.使用滋润剂：在头皮上涂抹滋润剂可以帮助保持头皮湿润，减少脱发的风险。

3.避免过度染发或烫发：过度染发或烫发会损伤头皮，导致脱发加剧。

4.保持健康饮食：均衡饮食有助于维持身体健康，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

5.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于改善头皮健康。

如果您的脱发问题严重，建议咨询专业医生或美容师的意见。