洗澡是我们几乎天天都要做的事情，但您可否知道，这其中也有小窍门呢?比如女性手脚经常冰冷就可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。这样既可以促进身体健康，还可以防病，何乐而不为呢?

洗澡技巧一、食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

洗澡技巧二、肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。

洗澡技巧三、在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

洗澡技巧四、足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。