颈椎病作为现代普遍的疾病，已经受到大多数患者和专家的重视，并由此研究出了多种治疗的方法。但是由于大多患者不能做好治疗当中及疗后的护理和保健，导致病情反复。由此下文为大家介绍颈椎病的保健方法。

颈椎病的保健方法之一是锻炼。由于长期伏案工作，使得颈椎生理曲度受到破坏，从而致使其反向弯曲，造成疾病。因此，建议大家在工作时，每隔一段时间能够作适当的抬头训练，尤其是电脑操作人员，由于长期的颈部劳损，更应当多加锻炼。

防止外伤及落枕也是颈椎病的保健方法之一。由于外伤会造成颈部的肌肉和韧带受损，从而进一步破坏颈椎的稳定性而引起疾病。还有，落枕多是由于用枕不当引起的，往往会在睡觉之后发病。

颈椎病的保健方法可有效帮助大家防止疾病的产生，也能帮助患者的病情好转，是不可或缺的一个部分，因此，大家要多加注意。