涌泉穴又被称为长寿穴，通常位于足部前部的凹陷处，即第二三趾趾缝的前端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，脚底前部会出现这个凹陷，这就是我们所说的涌泉穴。接下来，我们将为您解答涌泉穴的功效和作用。

涌泉穴的功效与作用：

1. 排毒养颜

每天坚持按摩涌泉穴可以促进经络的活络，帮助降低血液的粘稠度，加速体内废物和毒素的排出。这样可以使肌肤变得白嫩，同时也有助于减少色斑的出现。

2. 温暖身体

一些女性在日常生活中可能因为寒气入体等原因而感到怕冷。每天按摩涌泉穴可以促进血液的流动和新陈代谢，帮助体内的寒气和毒素尽快排出，从而温暖身体。

3. 缓解高血压

近年来，高血压等心脑血管疾病的发病率显著增加，轻者可能出现头晕脑胀，重者可能导致昏迷和休克。每天坚持对涌泉穴进行艾灸可以促进血液循环，缓解高血压的症状。

4. 促进肾脏健康

当人体过度劳累或年龄增长时，容易出现肾虚、四肢无力、腰背酸痛、记忆力衰退和性功能减退等症状。涌泉穴是肾经的起始穴，适当按摩可以使肾经的气血涌出并灌溉到全身，从而起到补肾强身的作用。

以上是关于涌泉穴的功效和作用的介绍。希望这些内容对您有所帮助。