如果您感冒后伴随膝盖疼痛酸软，建议您采取以下措施：

1. 休息：在感冒期间，避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持充足的休息时间。

2. 冰敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天多次重复。

3. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次10-15分钟，每天多次重复。

4. 按摩：可以轻轻按摩膝盖周围的肌肉，促进血液循环和淋巴排毒。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑口服非甾体类抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。

请注意，这些方法只是缓解症状的方法之一。如果症状持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议。同时也要注意保暖、休息和适当的锻炼，预防病情加重。