秋季是哮喘的高发季节，因此如何预防哮喘病发的工作不容忽视。那么预防哮喘该怎么饮食？专家表示，秋季吃南瓜正当时，平喘首选南瓜。

秋季预防哮喘吃什么？平喘首选南瓜

秋天到，南瓜俏。秋季吃南瓜正当时，南瓜不仅美味好吃，而且南瓜平喘效果好。专家指出，南瓜中含有诸多对人体有益的成分和营养素，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用，常吃能预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

因此，预防哮喘，可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃，隔一两天吃一次。也可以做道营养好吸收的南瓜牛奶羹，把南瓜蒸熟，搅碎，与牛奶拌在一起加热。

专家温馨提醒

哮喘患者饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。

另外，哮喘患者除了吃南瓜平喘外，还可以试试蜂蜜白萝卜汁，适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

取白皮大萝卜1个，蜂蜜100克，把白皮大萝卜洗干净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。