包皮过长是男性常见的一种生殖器疾病，通常会导致阴茎勃起不良、性交疼痛等问题。以下是包皮过长的日常护理建议：

1. 保持清洁：每天早晚用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 定期检查：建议每年至少进行一次医学检查，以确保包皮过长没有发展成更严重的问题。

3. 避免性生活：如果包皮过长已经超过正常范围，建议避免进行性生活，以减少感染和其他并发症的风险。

4. 使用局部药物：可以使用含有消炎、止痒和杀菌成分的药膏或喷雾剂来缓解症状。

5. 手术治疗：对于严重的包皮过长，可能需要进行手术治疗。但是手术后需要注意休息和恢复，避免过度劳累和剧烈运动。

总之，保持健康的生活方式和定期检查是预防包皮过长并发症的关键。如果出现任何不适或疑问，请及时咨询医生。