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孙正
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知识库 晚上水果吃多了会不会胖
晚上水果吃多了会不会胖
发布时间:2023-10-21
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晚上进食过多水果可能导致体重增加,但也有可能不会。这个结果通常需要考虑食物总摄入量、运动习惯等多种因素进行评估。

1、可能不会胖

如果其他食物的摄入量较少,或者经常从事高强度体力劳动或剧烈运动,消耗的热量比摄入的热量多,就已经形成了热量差,通常不会导致体重增加。

2、可能会胖

尽管大多数水果的脂肪和钠盐含量较低,但因为其糖分含量相对较高,过量食用也容易超出热量限制。如果遇到上述情况,并且摄入的热量超过消耗的热量,就容易导致脂肪的积累,导致体重增加。


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