掰手腕是一项非常有趣的运动，但是如果过度使用或者造成了骨折等伤害，可能会对身体造成不良影响。在进行掰手腕时，需要注意以下几点：

1. 掌握正确的姿势：站直，双手自然垂放于身体两侧，肘部微微弯曲，与肩同宽。

2. 选择合适的重量：根据自己的体重和肌肉量来选择合适的重量。一般来说，轻度和中度肌肉力量较强的人可以尝试轻轻地捏捏手腕，并逐渐增加重量；而对于肌肉力量较弱或者存在肘关节问题的人，可以尝试使用较为固定的力度。

3. 控制好时间：在掰手腕时，要保持耐心和稳定性。一般来说，每次掰手腕时间不宜超过10秒钟，以免过度疲劳。

4. 避免过度使用：如果发现某些肌肉群已经无法承受特定重量或者姿势，应该适当减少使用时间或者改变方式。

总之，掰手腕是一项非常有趣和有益的运动，但是如果出现了骨折等伤害，需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。