在夏季来临之前，许多人常感觉气温逐渐上升。然而，实际上，在夏季炎热之前，我们会迎来小暑这个节气。小暑通常落在每年的7月7日或7月8日，标志着夏季进入炎热的阶段，气温逐渐升高。

不过，小暑并非入伏的起始，入伏指的是夏季的炎热时期，通常在小暑后的第三个庚日启动，为期十天。入伏分为初伏和末伏两个阶段，也就是入伏的前半和后半。

初伏从小暑后的第三个庚日开始，持续十天，是入伏的第一阶段，气温最高，天气最炎热。而中伏则是入伏的第二阶段，也被称为末伏，从初伏结束的后一天开始，再持续十天。尽管天气依然炎热，但相对初伏时略微凉爽一些。

在入伏期间，气温高，湿度大，人们容易感到疲倦、烦躁和易怒。因此，人们在入伏期间需要特别注意休息，避免暴露在强烈阳光下，确保体内水分和营养的平衡，增加水果和蔬菜等富含水分和维生素的摄入。

综而言之，虽然小暑标志着夏季炎热的开始，但并非入伏的第一天。入伏的初伏始于小暑后的第三个庚日，为期十天；而中伏则是入伏的第二阶段，从初伏结束的后一天开始，同样为期十天。在入伏期间，人们应当注重防暑和降温，以维护身体的健康和舒适。