痤疮是一种常见的皮肤疾病，广泛存在于人们的日常生活中。主要由于青少年激素分泌旺盛，导致油脂分泌异常，从而引发皮肤上的痤疮。许多年轻人都会患上痤疮，不过它通常会在青春期后自行消失，无需过度担心。但是，是否能自愈需要根据具体情况来判断。

对于轻度痤疮，如痤疮和黑头，可以通过改善生活习惯和调整饮食来显著改善症状，甚至自行愈合。如果痤疮只在青春期的某个阶段出现，随着年龄增长，症状往往会逐渐改善和消失。然而，对于中度至重度的痤疮，例如形成囊肿，痤疮不太可能自行愈合。在这种情况下，及时干预并按医生建议使用药物是必要的。

在改善痤疮症状方面，有几点值得注意。首先，饮食方面应增加蔬菜和水果的摄入，多喝水，并尽量避免辛辣和刺激性食物。良好的饮食习惯对于痤疮的改善非常重要。其次，保持良好的生活规律，早睡早起，避免经常熬夜，对痤疮的康复有益。另外，干燥的皮肤容易增加油脂分泌，因此保湿工作是关键，它能有效减少皮肤的油脂分泌，进而有助于控制痤疮。在护肤方面，首先要做好保湿工作，控制皮肤油脂，然后可以使用控油护肤品，以协助药物更快地治愈痤疮。

在日常生活中，合理饮食、避免辛辣刺激食物和暴饮暴食，避免熬夜，这些都是规范生活方式的重要方面。希望以上建议能对您有所帮助。