痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么，痛经疼痛难忍怎么办？针对这个问题，下面小编就来介绍一下缓解痛经疼痛的方法，希望对女性有帮助。

痛经疼痛难忍怎么办？

痛经对于女性朋友来说是所有的痛苦中最为严重的一种，它会给女性带来生活和工作上的双重影响，那么，痛经疼痛难忍怎么办？日常生活中我们女性在痛经时，总会用喝红糖水的方法来解决，以下是女性缓解痛经的最有效的方法：

方法一：喝一杯热乎乎的红糖水

喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。

方法三：在腹部放上一个热水袋

换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

方法三：回避辛辣食物

应回避辛辣调味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易导致痛经、经血过多等症。禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

温馨提示：以上就是关于痛经疼痛难忍怎么办的介绍，女性要懂得痛经的治疗方法有哪些，痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。