如果你的眼睛感到鼓胀，可能是因为眼部受到了过度使用或长时间注视电子屏幕等原因。以下是一些缓解眼睛鼓的方法：

1. 休息：如果你的眼睛感到疲劳，建议你暂停一段时间，让眼睛得到充分的休息。

2. 放松：尝试进行一些放松练习，例如深呼吸、冥想或瑜伽等。

3. 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在眼睛上，每次持续15-20分钟，有助于减轻眼部疼痛和肿胀。

4. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素A、C和E的食物。

5. 睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于恢复眼部肌肉和血液循环。

如果你的症状持续或加重，请及时就医。同时，定期进行眼部检查也是非常重要的，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。