颈椎酸痛是一种常见的问题，以下是一些缓解颈椎酸痛的方法：

1. 保持正确的姿势：尽量避免长时间低头、弯腰或者坐着不动。可以采用正确的坐姿和站姿，尤其是在工作和学习时。

2. 做适当的运动：适当的运动可以增强肌肉力量，改善颈部肌肉僵硬，缓解颈椎酸痛。例如，可以进行简单的伸展运动、瑜伽等。

3. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬感。可以选择自己喜欢的按摩方式，比如按摩肩膀、颈部等。

4. 热敷或冷敷：在疼痛时使用热敷或冷敷可以缓解肌肉疼痛和僵硬感。但是需要注意不要过度使用，以免加重疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛严重影响日常生活，可以考虑口服非甾体抗炎药或针灸等治疗方法。

需要注意的是，这些方法只是缓解颈椎酸痛的辅助措施，如果症状严重或持续时间较长应及时就医。