预防扁桃体炎的建议：

1. 患有慢性扁桃体炎的个体应保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠，随着天气变化调整衣物，避免潮湿的室内环境。尤其对于患病的儿童，应培养健康的饮食习惯，避免挑食和过量进食。

2. 坚持进行适度的体育锻炼，提高身体抵抗疾病的能力，避免过度劳累，并确保适时休息。戒烟戒酒对于预防慢性扁桃体炎至关重要。

3. 必须全面治愈急性扁桃体炎，以防留下后遗症。

4. 预防各类传染病和流行病的传播。在发热或发烧严重时，可以采取流食或半流食，同时用酒精擦浴协助降温。