慢性咽炎是一种常见的疾病，通常由细菌、病毒或过敏反应等引起。以下是一些可能有助于治疗慢性咽炎的方法：

1. 保持良好的卫生习惯：保持口腔和鼻子的清洁，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

2. 饮食调节：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

3. 药物治疗：可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。

4. 热敷：可以用温水浸泡鼻子，或者使用热敷袋进行热敷。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。

6. 心理疏导：对于患者来说，需要寻求专业心理疏导，以缓解情绪上的压力和焦虑感。

请注意，这些方法只是一般性建议，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。