尿酸高是一种常见但易被忽视的健康问题。当人们察觉到尿酸高时，可能已经达到严重程度。那么，我们该如何通过饮食来降低尿酸呢？

要降低尿酸水平，可以采取以下饮食和药物措施。首先，在尿酸水平明显升高时，可以考虑使用降尿酸药物，如非布司他、别嘌醇和苯溴马隆，或适量的碱化尿液，以促进尿酸的排出。其次，选择摄入嘌呤含量较低的食物，如新鲜蔬菜、粗粮、食品和鱼类等。控制体重也有助于降低尿酸水平。

此外，多喝水也是非常重要的。每天摄入2升以上的水有助于排除尿酸。最好选择白开水、热水和小苏打水。同时，应避免饮用葡萄酒、啤酒、白酒等含酒精饮料，因为它们可能促进尿酸的产生。对于尿酸高的患者，适度参加体育锻炼是有益的，但不建议进行剧烈运动，应选择适合自己的运动项目。

需要注意的是，以上提到的药物仅供参考，具体使用应在医生的指导下进行。同时，建议在出现尿酸高症状后及时就医检查，并在医生的指导下进行相应治疗。希望这篇回答对您有所帮助！