随着计算机的普及，越来越多的人使用计算机进行工作。然而，长时间重复使用相同的工作姿势可能会引发腱鞘炎，给人们的工作和生活带来痛苦。腱鞘炎通常是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦、拉伤以及重复或持续用力所增加的压力导致的无菌性炎症。那么，如何有效治疗腱鞘炎呢？

治疗腱鞘炎的目标是减轻疼痛、减少炎症并恢复肢体功能。通过口服非甾体抗炎药、中药外洗外敷、局部应用解热镇痛软膏以及局部封闭等方法，可以缓解疼痛症状和炎症。然而，最重要的是要给手腕充分休息。改变不良的生活和工作姿势有助于减轻手腕的不良应力并使炎症得到缓解。在短期内，最好尽量少做或不做家务、抱孩子，至少要减少对受伤手腕的使用力度。许多人可以通过保守治疗达到康复，因此无需过分担心。

腱鞘炎是由腱鞘反复摩擦引起的肿胀和炎症。在日常生活和工作中，频繁活动会导致腱鞘之间的过度摩擦。此外，特定的人体结构，如关节附近的骨骼隆起或肌腱运动方向的改变，会增加肌腱和腱鞘之间的摩擦力。反复摩擦会导致腱鞘充血、水肿、渗出和其他无菌炎症反应。长期反复摩擦导致腱鞘纤维结构增生、增厚和粘连，最终导致腱鞘狭窄，形成狭窄性腱鞘炎。

腱鞘炎患者应尽早休息、进行早期诊断和早期专科治疗，大多数患者能够获得良好的治疗效果。希望这篇回答对您有所帮助。