脑积水是一种严重的神经系统疾病，可能会导致睡眠障碍和其他身体症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的睡眠习惯：尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间，并且避免在晚上过度饮酒或咖啡因。

2. 减轻压力：压力会导致身体释放出多巴胺等化学物质，这些化学物质可能会导致睡眠障碍。您可以尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

3. 改善饮食：避免摄入过多的咖啡因和酒精，增加水果和蔬菜的摄入量。

4. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助身体释放出更多的内啡肽，从而缓解睡眠障碍。

5. 寻求医疗帮助：如果您的脑积水症状持续存在或加重，请及时咨询医生并接受治疗。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要更多的帮助或建议，请随时与我联系。