判断肌腱损伤程度通常可以依靠体征、临床症状和辅助检查等方法。

1. 体征

如果患者在受伤部位没有明显的肿胀或淤青现象，可能表示肌腱的损伤程度较轻。而若患者局部出现明显的肿胀和淤青，表明肌腱的损伤程度较重。

2. 临床症状

轻微的肌腱损伤通常表现为轻微疼痛，活动能力正常。但当肌腱损伤较严重时，患者可能经历剧烈的疼痛，若为开放性损伤，则可能伴随大量出血和活动受限等症状。

3. 辅助检查

可以到专业医院进行相关检查，例如CT扫描、核磁共振等，以明确了解肌腱损伤的具体情况。

此外，通过患者的受伤史也可对肌腱损伤程度进行评估。若发现肌腱损伤，应注意充分休息，避免过度活动，以免加重损伤程度。