刘薇
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缺钙可以喝蜂蜜
发布时间：2023-09-08
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孩子今年7岁了，但是一直不高，说是有点缺锌。缺钙可以喝蜂蜜吗？
缺钙的人可以吃蜂蜜。蜂蜜含有丰富的维生素和果糖，可以补充孩子所需的营养。但是如果有缺钙的情况，就要注意补钙了。平时可以吃芝麻糊、虾粥、油菜、核桃，以及各种富含钙质的食物。你要注意补充维生素D，多做户外活动，晒晒太阳，也能提高钙的吸收能力。
蜂蜜中含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养物质，所以缺钙的人可以适当食用蜂蜜。同时还可以吃黑芝麻、虾皮、木耳、油菜、核桃、纯牛奶、鸡蛋、大骨头汤、排骨汤、猪蹄等食物，都对身体有好处。多做运动，增强抵抗力和免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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