如果宝宝感冒流鼻涕和咳嗽，您可以采取以下措施：

1. 给宝宝多喝水，保持水分充足。

2. 让宝宝多休息，避免过度疲劳。

3. 给宝宝使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请务必按照医生的建议使用。

4. 给宝宝使用盐水漱口或含漱口液，可以缓解喉咙疼痛和减轻鼻塞。

5. 如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

总之，在家中给宝宝做好充分的预防措施，让他们尽快恢复健康。