很多人都受到痘痘的困扰，即使已经过了青春期。满脸痘痘严重影响美感，因此许多美眉尝试了各种祛痘方法，购买了大量护肤品，但效果并不明显。那么该怎么办呢？实际上，祛痘的方法有很多种。下面，中医将介绍一种按摩穴位祛痘法，让我们一起来学习吧！

祛痘按摩方法：

使用大拇指或按摩棒，按住穴道后顺时针方向施力揉按，从轻到重，可重复多次。每个穴道每次至少揉按20圈，每天进行3次，可以帮助缓解痘痘问题。

1、额头痘

额头上集中出现细密点点型的小痘痘，可能与运动量少、心肺功能不足等因素有关。为了改善这个问题，要养成温和的运动习惯，避免吸烟和饮酒。按摩穴道可以增强免疫功能，清热润燥，并改善肌肤过度出油导致的痘痘问题。

(1) 曲池穴

位于手肘弯曲的外侧，也就是手肘横纹顶端，按压时会感到酸麻。

(2) 鱼际穴

当四指向内弯曲时，大拇指根部有明显的肌肉突起，穴位位于这个肌肉突起的中间。

2、眉心痘

眉心位置出现的痘痘通常较大，可能与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、过度使用脑力、长期熬夜、心情烦躁等。最好在晚上10点前入睡，12点前入眠，给肝脏一个休息的机会。按摩穴道可以调节心气，改善心神不宁，并有助于入眠。

(1) 少府穴

位于无名指和小指往下延伸线的交点，即两掌之间的凹陷处。

(2) 后溪穴

握拳后，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。

3、鼻翼痘

长在鼻子周围的痘痘通常伴随心情郁闷、坐立不安等现象，这也反映了肝胆问题，如消化不良、便秘或胃胀气。按摩穴位可以帮助排便和放松，同时还要避免食用生冷或辛辣的食物。

(1) 光明穴

位于足外踝骨往上约7个指的位置。

(2) 蠡沟穴（蠡，音读离）

位于内踝往上约7个指的位置。

4、鼻头痘

这种类型的痘痘可能与脾经失调有关，通常还伴有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象，与体内消化酵素分泌异常和胃溃疡易发也有关。按摩穴位可以调整荷尔蒙，促进气血循环。

(1) 三阴交穴

位于小腿内侧，距离足内踝骨往上约4个指的位置。

(2) 巨豂穴（豂，音读疗）

位于鼻孔往外水平延伸一条线与瞳孔往下垂直延伸一条线的交点，两边各有一个穴位。

5、唇边痘

与消化功能不佳有关，导致新陈代谢缓慢、容易疲劳，长期便秘或摄入过多辛辣油炸食物，都会加剧痘痘问题。建议饮食尽量清淡，可以进行腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便问题。

(1) 迎香穴

位于鼻翼往外水平延伸线与法令纹的交点处，两边各有一个穴位。

(2) 承浆穴

位于下唇下方的凹陷处。

中医按摩穴位祛痘方法简单易行且效果显著。如果你正受痘痘困扰，不妨尝试一下中医按摩祛痘法吧！