如果您最近出现了早泄的情况，建议您去看医生进行检查和诊断。早泄是一种常见的男性性功能障碍，可能会影响到夫妻生活和自信心。以下是一些可能有助于缓解早泄的方法：

1.锻炼身体：适当的运动可以帮助改善血液循环，增强肌肉力量和耐力，从而提高性功能。

2.改变生活方式：保持健康的饮食习惯、戒烟限酒、避免过度劳累等都有助于改善身体状况。

3.心理治疗：通过心理治疗，如认知行为疗法、精神分析等，可以帮助您处理焦虑、压力等负面情绪，从而减轻症状。

4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物如SSRI类抗抑郁药物、PDE5抑制剂等可以帮助改善勃起功能。

需要注意的是，每个人的身体状况和病史不同，所以最好咨询专业医生进行诊断和治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，积极面对问题。