例假第一天量少的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：

1. 体内荷尔蒙水平变化：例假期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致月经周期变短或月经量减少。

2. 卵巢功能异常：卵巢功能异常可能导致月经周期不规律或月经量减少。

3. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜在子宫外生长，可能导致月经周期不规律或月经量减少。

4. 疾病和药物：某些疾病和药物也可能导致月经周期不规律或月经量减少，如甲状腺功能亢进、痛经等。

如果您的例假周期出现了变化，建议您咨询医生进行检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。