人到老年后，由于身体代谢逐渐减缓，免疫力下降等因素，很容易出现各种慢性疾病，其中白内障是常见的一种眼病。而营养补充可以帮助增强身体免疫力，预防白内障等慢性疾病的发生。

具体来说，以下是一些补充营养的建议：

1. 维生素A：维生素A对于眼睛健康至关重要。适量摄入维生素A可以促进视网膜细胞的正常生长和分化，并提高视力。

2. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护眼睛细胞免受自由基的损害。同时，它还有助于维持眼部组织的健康。

3. 钙和维生素D：钙和维生素D都是对骨骼健康非常重要的营养物质。它们也对眼睛健康至关重要，因为它们可以促进晶体的形成和修复。

4. 铁：铁是一种重要的微量元素，它可以帮助制造眼球内部的色素，并保持视网膜健康。

5. 锌：锌是一种重要的微量元素，它可以帮助调节免疫系统、保护视网膜等多个方面。适量摄入锌可以预防白内障等眼病。

需要注意的是，不同年龄段的人群对于营养物质的需求是不同的。因此，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整和补充。