持久性隆起性红斑是一种常见的皮肤病，通常表现为一种突出的、圆形或椭圆形的红色斑块，可能会伴随着瘙痒和疼痛等症状。如果您被诊断出患有持久性隆起性红斑，以下是一些可能有用的建议：

1. 避免接触刺激物：避免使用化妆品、洗涤剂、清洁剂等可能引起过敏反应的物质。

2. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗患处，并避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 使用药膏：医生可能会开具一些药膏来缓解症状，例如抗组胺药、类固醇药膏等。

4. 改变生活方式：减少对皮肤的刺激，如避免暴晒阳光、戒烟限酒等。

5. 寻求专业治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，以获得更好的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果您有任何疑问或需要进一步帮助，请咨询专业医生。