手机辐射的主要来源是手机发射的电磁波，其频率介于几百兆赫到几千兆赫之间。这些电磁波可以穿透人体，对我们产生一定的影响。

当前，国际上对手机辐射的限制标准是SAR（特定吸收率），即单位时间内单位质量的电磁波能量被人体吸收的比率。在欧洲和美国，SAR值的限制标准为每千克1.6瓦特，而在中国，SAR值的限制标准为每千克1.6瓦特以下。一般来说，手机辐射对人体的影响取决于多种因素，包括使用时间、使用频率、手机型号等。尽管目前尚无确凿的证据证明手机辐射会对人体造成明显的危害，但长时间、高频率地使用手机可能会对人体产生一些影响，例如头痛、失眠、注意力不集中等。

因此，在使用手机时建议注意适度，并尽量减少使用时间和频率，以保护自身的健康。