宫颈肥大和宫颈糜烂是常见的妇科疾病，治疗方法也不同。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 饮食调理：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，减少摄入高脂肪、高糖分和加工食品。

2. 手术治疗：如果宫颈肥大严重影响生育能力或伴随着其他疾病，可以考虑手术治疗。但是手术后需要注意术后恢复，遵循医生的建议进行恢复。

3. 药物治疗：如果宫颈糜烂较轻，可以通过药物治疗来控制病情。但是药物治疗需要在医生的指导下进行。

4. 中医治疗：中医有很多针对宫颈肥大和宫颈糜烂的中成药和针灸等方法，但是这些方法需要在专业医师的指导下进行。

总之，对于宫颈肥大和宫颈糜烂这样的妇科疾病，需要综合考虑个人情况、病因、症状等多种因素来进行综合治疗。建议您及时就医并听从专业医生的建议。