降低尿酸的饮品选择

尿酸高是一种代谢性疾病，由于人体内嘌呤代谢紊乱导致血液中尿酸增多。体内每日产生的尿酸与排泄量大致相等，其中约三分之一来自食物摄入，三分之二由体内自行合成。尿酸的排泄主要通过三分之一从肠道排出，三分之二则通过肾脏排泄。那么，接下来将为大家介绍一些能够降低尿酸的泡水饮品。

1. 鱼腥草泡水

鱼腥草被广泛认为具有清热解毒和消肿利尿的功效。将清洗干净并晒干的鱼腥草用来泡水饮用，同样可以降低尿酸。另外，也可以将晒干的鱼腥草放入锅中，加入适量清水进行煎服。

2. 蒲公英泡水

蒲公英，又称为婆婆丁，具有清热解毒、杀菌消炎的功效。蒲公英中还含有多种营养成分，如有机酸和菊糖等。这些成分在溶解后可起到解毒作用，同时还能降低体内的尿酸水平。

3. 车前草泡水

车前草味甘、寒，归肾、肝、肺经，有利水通淋、利湿止泻、清肝明目、清肺化痰的功效。适合高尿酸患者辅助降低尿酸水平时饮用。

4. 冬瓜荷叶泡水

冬瓜皮味甘、性微寒，归肺、小肠经，有利水消肿的功效。而荷叶微苦、性平，归肝经、脾经、胃经，有清暑利尿、升发清阳、凉血止血的作用。将两者搭配使用能够发挥利尿减脂的效果，适合痛风和尿酸高的人饮用。

5. 冬瓜皮泡水

冬瓜皮具有一定的药用价值，可清热利尿、祛湿气。尿酸高的人可以将晒干的冬瓜皮用来泡水饮用，也可以与薏米一起煮水食用，都能够有效地促进尿液排出体外，帮助排除体内的尿酸。

以上是一些降低尿酸的泡水饮品介绍，希望对您有所帮助。