是否每天运动700大卡可以减肥，通常需要考虑是否存在热量缺口。

1、会

每个人的基础代谢因素如性别和体重而异，因此每个人的基础代谢率都不同。如果每天运动700大卡，同时摄入的食物热量小于或等于身体所需的基础热量，就会形成热量缺口。长期坚持下来，通常会减肥。由于长期热量摄入不足，身体会逐渐消耗储存的脂肪，导致体重减轻。此外，在每天运动700大卡的基础上，长期保持热量缺口有助于维持体重。

2、不会

即使每天运动消耗700大卡，如果饮食结构不合理，经常过量摄入高糖、高盐、高脂类食物，使摄入的热量远高于身体所需热量和运动消耗的总和，就无法形成热量缺口，一般不会减肥。因为多余的热量仍会转化为脂肪，导致体重进一步增加。