长时间不射精是一种常见的性功能障碍，也被称为“阳痿”。以下是一些可能有助于减少阳痿的方法：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食和适当的运动，避免过度劳累和情绪波动。

2. 治疗心理问题：如焦虑、抑郁等心理问题，这些问题可能会影响性功能。

3. 药物治疗：医生可以开具药物来帮助控制血压、降低血糖、改善睡眠等。

4. 手术治疗：对于严重的阳痿症状，可能需要手术治疗。

5. 心理治疗：对于一些患者来说，心理治疗也是非常有效的方法。

请注意，以上方法只是辅助性的，如果您的阳痿症状持续存在或加重，请及时咨询专业医生。