秋冬季节是青光眼的高发季节，因此预防青光眼的方法如下：

1. 保持良好的视力习惯：每天保持充足的睡眠、定时饮水、避免长时间盯着电脑屏幕等。

2. 注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免使用含有刺激性化学物质的洗面奶和护手霜等。

3. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，但要避免过度运动，不要过度用眼。

4. 控制压力：长期处于高压状态会导致眼压升高，建议采取放松心情、减轻工作压力的方法。

5. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗潜在的眼部疾病。

希望以上建议能够帮助您预防青光眼。如果您有任何其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。