躺在床上，心脏砰砰乱跳，导致难以入眠的原因可能是饮食、缺铁性贫血、心律不齐等因素所致。针对这些问题，可以采取一般治疗和药物治疗等方法进行改善。以下是具体分析：

1、饮食因素

在睡觉之前过量饮用咖啡或浓茶可能会增加大脑皮层的兴奋性，对睡眠和心脏系统产生影响。为了避免这种情况，应该在晚上睡觉前避免摄入刺激性饮料。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血会导致血液中的红细胞数量或质量减少，从而造成氧气供应不足，进而引发心脏加强收缩和心跳加快等症状。在医生的指导下，患者可以使用葡萄糖酸亚铁糖浆、复方三维亚铁口服液等药物来改善症状。

3、心律不齐

心律不齐会导致心脏节律异常，进而引发心跳过快或过慢的情况，对睡眠产生影响。患者可以在医生的指导下使用硝酸甘油片、复方丹参滴丸等药物进行治疗。

除了上述原因，导致心脏砰砰乱跳的原因还可能包括高血压、心力衰竭、心肌梗死等。平时，保持良好的生活习惯、合理饮食、适度运动、减轻精神压力等措施也有助于缓解症状。