杨春喜
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哺乳期练瑜伽会回奶吗
发布时间：2023-09-01
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现在哺乳期时间比较多，不上班，想练瑜伽。哺乳期练瑜伽会回奶吗？
哺乳期练瑜伽不会回奶。很多女性在哺乳期可以通过练瑜伽来增加奶水，所以不会出现回奶的情况。建议哺乳期要多注意休息，多吃含高蛋白的食物，多喝热汤补充营养，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。同时也要注意休息好，睡眠充足，个人卫生，哺乳期的乳汁质量。
哺乳期练瑜伽不会回奶。很多女性在哺乳期练瑜伽，也会促进乳汁分泌，因为瑜伽的一些动作对乳房疏通有很好的效果，而且因为瑜伽有很好的舒筋活络的作用，所以在哺乳期一定要注意营养摄入的均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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