在秋季来临时，气候开始变得干燥。这个季节需要特别关注保健除湿，多食稀粥是最佳的养生选择。不妨在早上享用一碗粥，晚上则品尝一碗汤。那么，秋季有哪些适合养生的汤品呢？接下来，我将为您介绍九道秋季养生汤的食谱，这些汤品将帮助您保湿护肤，一起来看看吧！

养生汤一：北沙参炖老鸭

材料：北沙参15克，枸杞子30克，老鸭200克，姜2片，黄酒6克，精盐、高汤适量。

做法：

1. 切块的老鸭在热水中焯水，去净血水，然后放入砂锅中，加入洗净的北沙参、姜片、黄酒以及高汤。

2. 用食用玻璃纸包住锅口，用橡皮筋封好，然后放入蒸箱中炖2.5小时，最后加入适量的精盐调味即可。

功效：北沙参性味甘凉，有滋阴清肺、祛痰止咳的作用。老鸭富含营养，味道鲜美，性凉，可以滋阴养胃，同时具有利水消肿的功效。二者共同炖煮能滋阴润肌肤，治疗慢性咳嗽，解渴降肺热。

养生汤二：玉精山药排骨汤

材料：玉竹15克，黄精15克，猪净排骨500克，鲜山药100克，葱、姜、八角、料酒适量，枸杞5克，水发香菇2个，盐、芝麻油适量。

做法：

1. 将猪排骨切段，用开水焯水后冷水洗净。将玉竹和黄精分别洗净，煎汁三次，混合澄清，然后去皮切块的鲜山药。

2. 把排骨放入锅中，加入葱姜、玉竹、黄精汁，加料酒，用大火烧开，去掉浮沫，然后改用小火慢炖至八成熟，加入香菇和山药块，继续炖至熟烂，最后用盐和芝麻油调味即可。

功效：这道汤有滋阴润肺、生津养胃、补脾益气的食疗功效。

养生汤三：霸王花煲猪骨汤

材料：扇骨500克，霸王花3颗，红枣3颗，生姜1块。

做法：

1. 扇骨用流动的水冲洗干净，霸王花浸泡15分钟，然后冲洗干净。将扇骨和生姜放入锅中，加入凉水，用大火烧开后煮2分钟，同时去掉浮沫。

2. 捞出焯水后的扇骨，如果有很多浮沫，可以用温水冲洗干净。将所有食材放入砂锅中，加入适量的开水，大火烧开后加入少许黄酒和几滴香醋。然后转小火炖煮约2小时，最后加入少量盐调味即可。

功效：霸王花，又称剑花，因其花冠巨大，气势威赫，被人们誉为霸王花。在广东地区，有人说它能“清热润肺、驱暑消燥”，因此常在夏秋两季用来煲汤以消暑和去湿。除了清热润肺外，霸王花还具有辅助治疗心血管疾病的功效。

养生汤四：南北杏炖木瓜汤

材料：约九成熟的木瓜500克、南杏20克、北杏5克、冰糖250克。

做法：

1. 将南北杏浸泡并去皮，稍微焯水后洗净。木瓜去皮、去籽，切成块状，然后放入炖盅中。

2. 加入南北杏、冰糖，然后加入冷开水900毫升（约3碗多），盖好，用隔水炖1个半小时即可。

功效：木瓜在干燥的秋冬季节非常适合作为水果或者煮汤食用，因为它有滋