女性天生爱美是很多人都知道的，不仅现在的都市人对于美有着更大的追求，女为悦己者容在古代早已有之。但是，近年来发病率较高且很容易危害患者形象的白癜风疾病却让这些爱美的女性遭受了很大的打击。那么，要想真正远离白斑的无情困扰，需要掌握哪些预防的好方法呢?

1、适当运动，提升自身免疫力

临床经验丰富的白癜风治疗专家告诉我们，工作的压力和睡眠的不足等都会在一定程度上导致自身的免疫力下降，而我们知道免疫力的提升是保证我们身体不受外界侵扰的有利保障，一旦免疫力下降各种疾病自然趁虚而入，而白癜风又怎么会放过这么好的机会呢?所以，在日常生活中要多加进行一些事宜自己的体育锻炼，以此来提升自身较好的免疫力。

2、穿衣合身，避免机械性摩擦

临床中部分白癜风患者，起初就是在皮肤外伤处出现皮肤白斑。而对于很多爱美的女性来说，为了让自己美好的身材得以充分的展示，常常会选那些紧身衣。殊不知，这些衣服会对自身的皮肤有着较大的摩擦，一旦出现皮肤损伤，就会导致黑色素合成受损，引发白癜风。所以，选择衣服要以宽松舒适的为主，避免对皮肤的机械性摩擦。

3、放松心情，保持良好的心态

女性心思细腻不可否认，但是很多人却没有将这个优势发挥好，很容易因为一些小事而影响到自己一天的心情，总是习惯于拿别人的错误来惩罚自己。专家告诉我们，不良的i型努力状态会导致体内的神经递质合成增加，消耗体内大量的酪氨酸，阻碍黑色素的生成，诱发白癜风疾病。所以，一定要保持一种积极乐观的心态，赢得的不仅是他人的尊重，更重要的是自己的健康。

对于任何疾病有着防患于未然的心态都是不为过的，因为健康才是我们每个人一生中最宝贵的财富。尤其是对于白癜风这种顽固性的皮肤病的预防，更是不能有半点的松懈。因为一旦白斑出现在我们的身上，很多女性对于容貌上的打击都是无法承受的。