早泄对于中老年人是一种常见的疾病，但近几年来逐渐有年轻化的发展趋势。男性在发现自己早泄之后，一定要积极治疗，并配合自我治疗的方法。那么，男性怎么自己治疗早泄?下面请专家为我们做详细的介绍。

男性早泄的自我治疗

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

戒烟酒

专家介绍长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70—80%的人出现阳痿早泄或不育。

慎用药

中医对早泄的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能治疗早泄，反而导致其他疾病。

节房事

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素

防治早泄要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

以上专家为我们详细介绍了“男性怎么自己治疗早泄”的相关信息，希望给您带来帮助。在日常生活中男性朋友尽量不要吃辣椒等刺激性的食物，以减少该病的发病概率。