女性一咳嗽就漏尿的情况经常出现在经产妇或盆底肌撕裂等原因导致的女性身上，她们在咳嗽或者做一些活动时很难控制住尿液的流失。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？接下来，我们一起来了解一下。

咳嗽漏尿的解决方法

1. 调节心情

要注意减轻生活和工作的压力，并控制体重。有些女性在情绪抑郁的时候容易变得肥胖，身体积累了过多的脂肪，这会给膀胱带来更大的压力，从而导致尿失禁的发生。

2. 运动

运动有助于减肥，比如进行一些走猫步或者提肛运动等。这些运动可以缓解咳嗽漏尿的症状，并对减肥起到一定的效果。

3. 饮食

更年期后，女性的雌激素水平会下降，导致尿道粘膜变薄，张力下降等问题，这可能导致咳嗽漏尿的情况发生。可以通过饮食来补充雌性激素，多食用黄豆及豆制品。此外，这些食物还可以增加私密部位的含水量，促进尿道收缩，缓解咳嗽漏尿的症状。

4. 盆底肌训练

分娩过程中，盆腔肌肉可能会受到不同程度的损伤，从而降低对盆腔内器官的支撑能力，进而导致咳嗽漏尿的发生。如果盆底肌出现问题，应及时在专业人士的指导下进行盆底肌训练，以修复盆底肌肉。

以上就是对于女性咳嗽漏尿问题的解决方法。当遇到这种情况时，我们应该及时寻求医生的帮助，以便得到正确的处理方法。希望这些回答能对您有所帮助。